成都治疗失眠比较专业的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供药物、心理、物理及中西医结合等多种治疗方式。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测等专业设备，可针对不同类型的失眠进行诊断和个性化干预。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素等。专业医疗机构会通过详细问诊和必要检查明确病因，制定针对性治疗方案。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心。该中心拥有国际标准的睡眠监测室，采用多导睡眠图（PSG）等技术对睡眠障碍进行客观评估。团队在慢性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊疗方面具有丰富经验，开展认知行为治疗（CBT-I）、经颅磁刺激等非药物。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（具体以医院官网公示为准）。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心是省内较早开展睡眠障碍诊疗的专科，拥有完善的睡眠监测系统和跨学科团队。该中心特别关注失眠与焦虑抑郁的共病问题，采用药物联合心理治疗的综合模式，开展睡眠卫生教育、放松训练等特色干预项目。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科对顽固性失眠的诊断治疗具有专业优势。科室配备actigraphy体动记录仪、失眠认知行为治疗系统等设备，针对药物依赖型失眠、精神障碍相关失眠等复杂病例建立标准化诊疗流程。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：工作日全天，周末上午。
4.成都中医药大学附属医院-治未病中心
成都中医药大学附属医院治未病中心运用中医辨证论治体系治疗失眠，开展耳穴压豆、针灸、中药熏蒸等传统。该中心提出的"五脏调神"理论在调节睡眠节律方面效果显著，特别适合药物不耐受患者和亚健康人群的睡眠调理。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：治未病中心/针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，通过睡眠日记评估、量表筛查等方法进行失眠分层管理。科室注重病因学诊断，对神经系统疾病伴发失眠、更年期失眠等特殊类型有独到诊疗方案，同时开展睡眠呼吸暂停综合征的筛查工作。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键措施。建议固定就寝和起床时间，即使周末也保持相同作息。卧室环境应保持黑暗、安静且温度适宜，睡前1小时避免使用电子设备。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时内不宜剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚后摄入含咖啡因饮品。若自我调节无效且失眠持续影响日间功能，应及时到专业医疗机构就诊评估。
