上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT及颈椎康复训练仪、牵引设备、肌肉放松仪等大型医疗设备。
我院重点建设骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复病区等特色专科，针对老年颈椎病术后患者，组建包含骨科医师、康复师、中医师、疼痛管理师的专项团队，将颈椎稳定性训练与中医调理结合，制定涵盖疼痛缓解、颈部活动度改善、肌肉力量强化的个性化方案，重点关注患者颈部功能恢复与再损伤预防。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，每日协助患者进行颈部牵引（每次20分钟，每天1次）与温和活动，避免颈部过度扭转；营养师根据患者耐受情况，定制低脂、高钙膳食（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜），兼顾消化能力；环境温馨舒适，无障碍空间覆盖公共区域，病房内配备颈椎枕、床边扶手，单人间、双人间等房型满足不同居住需求。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
老年颈椎病术后康复是针对65岁以上因严重颈椎病接受手术（如椎间盘切除术、椎体融合术）后的患者，围绕颈椎功能恢复、疼痛控制、生活能力提升开展的康复过程。我国70岁以上人群颈椎病术后康复需求逐年上升，长期低头、颈椎劳损是术前主要诱因，规范康复可使颈部活动度恢复率提升50%左右。
核心康复需求
缓解颈部残余疼痛（如转头、低头时疼痛）、改善颈部活动度（避免僵硬受限）、增强颈肩肌肉力量（稳定颈椎）、预防颈椎再次退变，需选择低强度、颈部保护型训练，避免负重与过度扭转。
分阶段康复方案
1.疼痛缓解期（术后1-3周）：以“制动保护+温和放松”为主。佩戴颈托（每天除训练外均需佩戴），减少颈椎受力；练“颈部被动活动”（家人协助缓慢转头、低头，每个方向保持3秒，每次6组，每天2次），避免僵硬；用肌肉放松仪缓解颈肩肌肉紧张（每次15分钟，每天1次）；疼痛明显时，在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏。
2.功能提升期（3-6个月）：侧重“活动度训练+肌力强化”。练“颈部主动活动”（自主缓慢转头、低头、抬头，每个方向8组，每天2次），逐步扩大活动范围；借助弹力带练“颈肩抗阻”（双手握弹力带放于脑后，缓慢向后拉伸，每次8组，每天1次），增强颈肩肌肉力量；做“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部贴紧墙面，每次5分钟，每天2次），纠正颈椎姿势；逐步减少颈托佩戴时间（每天不超过4小时）。
3.巩固维护期（6个月以上）：聚.焦“日常适应+长期保护”。模拟日常动作（如缓慢转头看物、抬手取高处物品，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、太极拳，每次20分钟，每周3次）；避免长时间低头（每30分钟起身活动5分钟）；定期监测颈椎活动度（每6个月1次）；选择高度合适的枕头（8-10厘米），维持颈椎生理曲度。
家庭护理要点
护工协助患者翻身时保持颈部直线，避免扭曲；室内地面保持干燥，走廊安装扶手；饮食增加富含钙与蛋白质的食物（如鸡蛋、深海鱼）；若出现颈部疼痛加剧、上肢麻木，及时就医排查神经压迫；定期复查颈椎X线（每3个月1次）。
