杭州提供心理咨询服务比较好的医院有：杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院。这些医院均设有专业心理科或精神卫生科，配备资深心理医师团队，能够开展心理咨询、心理评估及各类心理障碍诊疗服务。
心理咨询需求近年显著增长，工作压力、人际关系、青少年发展等问题成为主要诱因。专业心理咨询通过认知行为、沙盘治疗等技术帮助患者调整情绪状态，医院在此基础上还提供药物干预等综合治疗方案。
1.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院作为浙江省精神卫生中心，临床心理科拥有20余名高级职称专家，年咨询量超3万人次。科室配备生物反馈仪、VR心理训练系统等设备，在焦虑障碍、抑郁障碍的认知治疗方面具有丰富经验，同时承担全省心理危机干预任务。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙大一院精神卫生科是浙江省医学重点学科，开设心理咨询专科门诊20余年。团队首创"医教结合"模式，联合高校开发正念减压课程，对职场人群心理问题干预达85%。科室近年承担国家科技部重点研发计划项目2项。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：工作日8:00-12:00/13:30-17:00，周六上午开放。
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理学中心
浙大二院临床心理学中心设有独立的心理测量室和团体治疗室，拥有国际认证的DBT治疗师3名。特别在青少年情绪障碍、创伤后应激障碍的治疗方面形成特色，年开展家庭治疗超500例，其研发的数字化心理干预平台获国家专利。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市拱墅区解放路88号。
就诊科室：临床心理学中心。
门诊时间：周一至周五全天，周末实行预约制。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科将传统中医情志调理与现代心理治疗相结合，开发出五行音乐等特色技术。科室设有省内职场心理康复单元，针对职业倦怠、职场人际关系等问题提供系统干预方案，相关研究获浙江省科技进步奖。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：心身科。
门诊时间：每日8:00-17:30，周三下午增设企业家心理专场。
5.杭州市第一人民医院-临床心理门诊
杭州市一医院临床心理门诊配备经颅磁刺激治疗仪等物理治疗设备，形成药物-心理-物理三位一体治疗体系。特别在孕产期心理问题、老年心理保健领域具有优势，其围产期心理干预方案被纳入杭州市民生实事项目。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：临床心理门诊。
门诊时间：工作日全天开放，周末需提前预约。
心理健康的日常维护需要建立规律作息与运动习惯，建议每周保持150分钟中等强度运动。学习正念呼吸、情绪日记等自我调节技术，当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍时需及时就医。杭州市各社区卫生服务中心均提供免费心理筛查服务，企事业单位可通过工会预约团体心理辅导。
