月经好几天都没干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。月经淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。适当进行舒缓运动如瑜伽或散步，避免剧烈运动加重出血。注意会阴清洁，勤换卫生巾防止感染。
2、药物治疗
黄体酮胶囊可用于黄体功能不全引起的经期延长，通过调节孕激素水平帮助子宫内膜脱落。氨甲环酸片适用于凝血功能异常导致的出血，能抑制纤溶酶原激活。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药可调整月经周期，需连续服用21天。用药需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。
3、中医调理
气血两虚者可服用乌鸡白凤丸，具有补气养血功效。血热证型适用宫血宁胶囊，能清热凉血止血。艾灸关元、三阴交等穴位，或采用耳穴压豆调节内分泌。中药调理需辨证施治，建议由专业中医师开具处方。
4、物理治疗
对于子宫内膜增厚引起的出血，可采用子宫内膜消融术通过热效应使内膜萎缩。子宫动脉栓塞术适用于子宫肌瘤患者，通过阻断血流使肌瘤缩小。物理治疗前需完善超声检查明确病因，术后需观察阴道出血情况。
5、手术治疗
宫腔镜下子宫内膜息肉电切术能直接去除异常增生物。子宫肌瘤剔除术适用于肌瘤直径超过5厘米且引起严重出血者。恶性肿瘤导致的出血需根据分期选择子宫全切术或放疗。所有手术方案需经专科医生评估后实施。
建议记录出血时间和出血量变化，避免盆浴和性生活。若伴随头晕乏力等贫血症状，应及时就医检查血红蛋白。长期出血需排查甲状腺功能、凝血四项等指标。40岁以上女性出现异常出血应做子宫内膜活检排除恶变。日常生活中注意腹部保暖，保持情绪稳定有助于月经周期恢复。
