服用左旋肉碱后出现月经推迟可能与药物干扰内分泌、过度运动或营养失衡有关，可通过调整用药、补充营养、减少运动强度、心理调节及就医检查等方式干预。
1、暂停用药
左旋肉碱可能通过影响脂肪代谢间接干扰激素分泌，建议立即停用该药物观察1-2个月经周期。部分女性在停用后月经会自然恢复，若持续闭经需检测性激素六项，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。常见相关药物包括黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等处方激素类药物，须严格遵医嘱使用。
2、营养补充
长期服用左旋肉碱可能导致铁、维生素B族及必需脂肪酸摄入不足。每日应保证摄入瘦牛肉50-75克、动物肝脏每周2次，配合菠菜、黑木耳等富铁食物。必要时可检测血清铁蛋白，若低于15μg/L需在医生指导下服用右旋糖酐铁口服溶液或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
3、运动调节
左旋肉碱使用者常配合高强度运动，当体脂率低于17%可能引发下丘脑性闭经。建议将每周运动量控制在150分钟中等强度有氧运动内，避免每日热量缺口超过500大卡。可暂时用瑜伽、游泳替代剧烈运动，帮助恢复下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
4、心理干预
减重压力导致的应激反应会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放。可通过正念冥想每天20分钟、保证7小时睡眠来降低应激状态。若伴随焦虑抑郁症状，可咨询心理医生评估是否需联合使用疏肝解郁胶囊等中成药调节。
5、医学检查
闭经超过3个月需进行妇科超声评估子宫内膜厚度，配合检测抗缪勒管激素水平判断卵巢储备功能。排除器质性疾病后，可短期使用地屈孕酮片建立人工周期。对于甲状腺功能异常导致的闭经，可能需要左甲状腺素钠片配合治疗。
月经恢复期间应保持每日摄入优质蛋白60克以上，优先选择鱼肉、豆制品等低脂来源。每周3次30分钟快走有助于改善盆腔血液循环，但应避免穿戴束腰或体脂秤监测等可能引发焦虑的行为。建议记录基础体温曲线帮助判断排卵恢复情况，若6个月内月经未规律来潮需复查激素水平。日常可适量食用亚麻籽、石榴等植物雌激素含量较高的食物，但不可替代正规治疗。
