治疗月经推迟可按三阴交、关元、血海、足三里、太冲等穴位。月经推迟可能与内分泌失调、气血不足、寒凝气滞等因素有关，通过穴位按摩有助于调节气血、改善循环。建议在医生指导下结合体质进行穴位刺激，避免自行过度按压。
1、三阴交
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴为肝脾肾三经交汇处，刺激该穴可调和气血、疏肝理气，适用于因情绪压力或肝郁气滞导致的月经推迟。按摩时用拇指指腹顺时针揉按1-2分钟，每日重复进行。伴有小腹冷痛者可配合艾灸。
2、关元
关元穴位于脐下3寸，属任脉要穴。具有温补下焦、调理冲任的作用，对气血虚弱或宫寒引起的月经延迟效果显著。可用掌心轻柔按压或隔姜灸10-15分钟。阴虚火旺者慎用灸法。
3、血海
血海穴在膝盖髌骨内上方2寸处，属脾经穴位。主治血分疾病，能活血化瘀、健脾生血，适用于血瘀型月经推迟。按摩时用拇指指节从膝盖向大腿方向推按，力度以酸胀为度。月经量多者不宜过度刺激。
4、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。作为强壮要穴，可补益脾胃、化生气血，对营养不良或过度节食导致的经期延迟有帮助。每日艾灸5-10分钟或点按至局部发热，需长期坚持。
5、太冲
太冲穴在足背第1-2跖骨结合部前方凹陷处，为肝经原穴。擅长疏肝解郁、调畅气机，针对情绪焦虑、经前乳胀的月经不调效果明显。可用拇指指甲轻掐穴位30秒后放松，重复3-5次。孕妇禁用。
穴位按摩需配合生活调理，避免生冷饮食，保证每日7-8小时睡眠，适度进行瑜伽、散步等舒缓运动。若月经推迟超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。长期月经不规律者建议完善性激素六项、B超等检查。
