月经量少天数多不干净可能与内分泌失调、子宫内膜病变、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、黄体功能不全等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因。
1、内分泌失调
长期熬夜或精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长、经量减少伴淋漓出血。可通过规律作息、口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调理，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊调节周期。
2、子宫内膜病变
人工流产术后或慢性炎症可能引起子宫内膜修复不良，出现经期延长且出血量少。常伴随下腹隐痛，可通过宫腔镜检查确诊。轻症可用屈螺酮炔雌醇片调节，重症需行宫腔镜下粘连分离术。
3、多囊卵巢综合征
雄激素过高抑制排卵会导致月经稀发、经期延长，可能伴有痤疮或多毛。确诊需结合超声和性激素检查，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。
4、宫腔粘连
多次宫腔操作史可能引发子宫内膜基底层损伤，形成粘连带阻碍经血排出。典型表现为经量锐减但持续时间长，可通过子宫输卵管造影诊断，需行宫腔镜粘连电切术治疗。
5、黄体功能不全
孕激素分泌不足会使子宫内膜脱落不全，导致经期超过7天且出血断续。基础体温监测显示高温相短于11天，建议在医生指导下使用地屈孕酮片补充黄体功能。
日常应注意记录月经周期变化，避免过度节食和剧烈运动。经期可饮用红糖姜茶温暖子宫，忌食生冷刺激食物。若症状持续超过3个月或伴随严重贫血，需尽快到妇科进行超声检查和性激素六项检测。根据病因选择个性化治疗方案，避免自行服用止血药物掩盖病情。
