深呼吸后血压下降主要与自主神经调节和血管张力变化有关。深呼吸能激活副交感神经、降低外周血管阻力，同时改善血氧饱和度，从而短暂降低血压。
深呼吸时膈肌下沉会增加胸腔负压，促进静脉回流并刺激主动脉弓压力感受器，通过迷走神经反射抑制交感神经兴奋性。这一过程可减少去甲肾上腺素释放，使外周小动脉扩张，血管阻力降低10-20毫米汞柱。血氧水平提升会促使血管内皮细胞释放一氧化氮，进一步增强血管舒张效应。对于健康人群，这种降压效果通常持续5-15分钟，收缩压可能下降5-10毫米汞柱。
部分高血压患者通过规律呼吸训练可产生累积效应。每天进行10分钟腹式呼吸锻炼，持续8周后部分患者日间平均血压可降低3-5毫米汞柱。但需注意严重主动脉瓣关闭不全或低血压患者，深呼吸可能导致回心血量骤增而诱发心悸。体位性低血压人群在快速深呼吸时可能出现头晕症状。
建议将深呼吸作为辅助降压手段时配合血压监测，避免过度换气导致碱中毒。高血压患者仍须规范用药，呼吸训练不能替代药物治疗。合并心肺疾病者应在医生指导下进行呼吸锻炼，避免屏气动作引发血管迷走神经反射。
