睡到半夜喉咙干可能与室内空气干燥、张口呼吸、胃食管反流、慢性咽炎、糖尿病等因素有关。可通过调整湿度、改变睡姿、药物治疗等方式缓解。
1、室内空气干燥
夜间空调或暖气使用过度会导致室内湿度下降，黏膜水分蒸发加速引发喉咙干涩。建议睡前使用加湿器维持湿度在40%-60%，避免直接对风口入睡。若伴有鼻腔干燥，可配合生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、张口呼吸
鼻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者常被迫张口呼吸，气流直接刺激咽喉黏膜导致脱水。表现为晨起口干舌燥、喉咙刺痛。可通过侧卧睡姿减轻鼻塞，重度打鼾者需进行睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
3、胃食管反流
平卧时胃酸反流至咽喉部，酸性物质灼伤黏膜引发干燥感和灼痛。常伴反酸、胸骨后烧灼感。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜，睡前3小时禁食并抬高床头15-20厘米。
4、慢性咽炎
长期烟酒刺激或粉尘接触导致咽部淋巴滤泡增生，夜间分泌物减少时症状加重。可见咽后壁充血、淋巴滤泡增生。可选用西地碘含片消炎，蓝芩口服液清热解毒，避免辛辣食物刺激。
5、糖尿病
血糖控制不佳时渗透性利尿导致体液流失，典型表现为夜间口干多饮多尿。需监测空腹血糖，确诊后使用盐酸二甲双胍片控制血糖，配合阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收，同时每日饮水控制在2000毫升左右。
日常建议保持卧室通风但避免直接吹风，睡前适量饮用温水。长期出现症状需排查鼻窦炎、干燥综合征等疾病。避免过度依赖润喉糖以免抑制正常唾液分泌，喉咙持续不适超过两周应及时进行喉镜检查。糖尿病患者应定期监测血糖并控制碳水化合物摄入量。
