高压150低压100属于高血压2级，可通过生活方式干预和药物治疗控制。主要治疗方式有饮食调整、规律运动、降压药物、中医调理、定期监测。
1、饮食调整
减少钠盐摄入每日不超过5克，避免腌制食品和加工食品。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，有助于平衡体内钠钾水平。限制饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择橄榄油、坚果等健康脂肪来源。每日摄入适量优质蛋白如鱼类、豆制品，避免红肉过量。控制每日总热量摄入，肥胖者需减轻体重5%-10%。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可分次完成但每次不少于10分钟。避免剧烈运动导致血压骤升，运动时心率控制在大心率的60%-70%。结合抗阻训练每周2-3次，注意训练时保持正常呼吸节奏。运动前后监测血压，避免晨峰高血压时段运动。长期坚持可降低收缩压5-8毫米汞柱。
3、降压药物
钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片可松弛血管平滑肌。血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片能减少血管收缩物质生成。利尿剂如氢氯噻嗪片通过排水排钠降低血容量。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔缓释片适用于合并冠心病患者。联合用药时需遵医嘱调整剂量，避免体位性低血压。
4、中医调理
肝阳上亢证可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，配合太冲穴按摩。痰湿内阻证适用半夏白术天麻汤加减，辅以足三里穴位艾灸。肝肾阴虚证建议服用杞菊地黄丸，同时按压三阴交穴。中药调理需持续2-3个月，期间定期监测肝肾功能。针灸治疗选取百会、曲池等穴位，每周3次为宜。
5、定期监测
每日早晚固定时间测量血压并记录，测量前静坐5分钟。使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。就诊时提供至少7天的血压监测记录。每3-6个月检查血脂、血糖等代谢指标。发现血压波动超过20毫米汞柱或出现头痛眩晕时及时就医。
高血压患者需长期保持低盐低脂饮食，适量食用芹菜、山楂等具有辅助降压作用的食物。戒烟限酒，酒精摄入每日不超过25克。保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。冬季注意保暖，防止冷刺激引发血管痉挛。保持乐观心态，可通过冥想、音乐缓解压力。定期复诊调整治疗方案，不可擅自停药或更改剂量。
