发烧两天不退可通过物理降温、补充水分、服用退热药物、就医检查和调整饮食等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫系统异常、中暑或药物反应等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭额头、腋窝和腹股沟等部位有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可重复进行擦拭直至体温下降，同时保持室内通风。若体温超过38.5摄氏度且持续不退，需结合其他措施。
2、补充水分
发烧会导致体内水分大量流失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。儿童可适当饮用稀释的果汁，家长需观察排尿情况以防脱水。
3、服用退热药物
对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片等药物可用于退热，需严格遵医嘱使用剂量。服药后若出现皮疹或呕吐需立即停药。药物仅能缓解症状，不能替代病因治疗。
4、就医检查
若伴随头痛、皮疹或意识模糊等症状，需及时就医进行血常规、C反应蛋白等检测。细菌感染可能需使用阿莫西林克拉维酸钾片，病毒感染则需对症治疗。持续高热可能提示肺炎或泌尿系统感染。
5、调整饮食
选择易消化的粥类、面条和蒸蛋等食物，适量摄入维生素C丰富的橙子或猕猴桃。避免油腻、辛辣及高蛋白饮食。发热期间胃肠功能减弱，少食多餐有助于营养吸收。
发热期间应保持每日8小时以上休息，避免剧烈运动或过度劳累。监测体温变化并记录发热规律，退热后仍须观察3天以防反复。儿童患者家长需注意其精神状态，出现嗜睡或抽搐需急诊处理。恢复期可逐步增加瘦肉、深色蔬菜等营养食物，帮助免疫系统修复。
