发烧后出一身汗就退烧了，通常与人体体温调节机制和汗液蒸发散热有关。发烧可能是由感染、炎症反应、免疫系统激活等原因引起的，建议患者及时就医。
人体在发烧时，体温调节中枢会将体温调定点升高，促使身体产热增加。当体温达到新的调定点后，汗腺开始分泌汗液，通过汗液蒸发带走体表热量，从而帮助降低体温。这一过程是机体自我调节的正常生理反应，出汗后体温下降表明散热机制有效发挥作用。
某些情况下出汗退烧可能提示病情变化。例如严重感染导致循环衰竭时，可能出现大汗淋漓伴随血压下降；或退热药物使用过量引起大量出汗导致脱水。这类情况往往伴有其他异常表现，如意识模糊、皮肤湿冷、尿量减少等，需要立即就医处理。
发热期间应注意补充水分，选择易消化的流质或半流质食物，保持环境通风但避免直接吹风。退热后仍需观察是否有反复发热或其他不适症状，若体温持续超过38.5摄氏度或伴有头痛、呕吐、皮疹等症状，应及时到感染科或内科就诊。避免擅自使用退热药掩盖病情，儿童、孕妇及慢性病患者应在医生指导下用药。
