乳腺增生患者常见症状主要有乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液、月经周期症状加重、情绪波动等。乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，多与内分泌紊乱有关。
1、乳房胀痛
乳房胀痛是乳腺增生典型的表现，多为双侧乳房弥漫性胀痛或刺痛，疼痛可放射至腋窝或肩背部。疼痛程度与月经周期相关，通常在月经来潮前加重，月经后逐渐缓解。疼痛可能由乳腺导管扩张和间质水肿刺激神经末梢引起。症状较轻时可尝试热敷或穿戴无钢圈文胸缓解，疼痛明显需就医排除其他乳腺疾病。
2、乳房肿块
乳腺增生形成的肿块多为多发、双侧乳房散在分布，质地韧而不硬，边界不清，可随月经周期发生大小变化。肿块通常为腺体局部增生或囊肿形成，触诊时有颗粒感或结节感。需通过乳腺超声或钼靶检查与乳腺肿瘤鉴别，40岁以上患者建议每年进行乳腺筛查。
3、乳头溢液
部分患者可能出现单侧或双侧乳头淡黄色、乳白色清亮溢液，挤压乳头时更明显。溢液多由乳腺导管扩张或囊肿破裂导致，通常无须特殊处理。若出现血性、咖啡色溢液或伴随皮肤改变，需立即就医排除导管内乳头状瘤等病变。
4、月经周期症状加重
90%以上患者症状呈现周期性变化，月经前黄体期雌激素水平升高导致乳腺充血水肿，出现疼痛加重、肿块增大。月经来潮后激素水平下降，症状逐渐减轻。记录月经周期与症状变化规律有助于诊断，症状严重者可考虑短期服用逍遥丸等中成药调节。
5、情绪波动
长期乳房不适可能导致焦虑、烦躁等情绪问题，而精神压力又会通过下丘脑-垂体-卵巢轴加重内分泌紊乱。建议通过有氧运动、冥想等方式舒缓情绪，必要时可寻求心理疏导。保持规律作息和良好心态对症状改善有重要作用。
乳腺增生患者日常应选择宽松舒适的内衣，避免咖啡因和油腻饮食，每月月经后定期自我检查乳房。建议每年进行乳腺超声检查，若出现肿块快速增大、皮肤橘皮样改变等异常及时就诊。适当补充维生素E和B族维生素有助于缓解症状，但须避免自行服用激素类药物。保持适度运动和良好睡眠习惯，可显著改善内分泌状态。
