老年人患脑供血不足需注意调整生活方式、规范用药及定期监测。脑供血不足可能与动脉硬化、高血压、颈椎病等因素有关，通常表现为头晕、乏力、注意力不集中等症状。
1、饮食调整
控制每日盐分摄入不超过5克，减少腌制食品和高钠调味品的使用。增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、燕麦等，有助于降低血液黏稠度。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，避免高脂饮食加重动脉硬化。
2、适度运动
选择太极拳、散步等低强度有氧运动，每周坚持3-5次，每次20-30分钟。运动时需有家属陪同，避免清晨低温时段外出。若出现胸闷、眩晕应立即停止活动，必要时使用拐杖辅助行走。
3、规范用药
严格遵医嘱使用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、改善微循环药物如尼莫地平片等。不得自行调整剂量或停药，定期复查肝肾功能。服药期间观察有无牙龈出血、黑便等不良反应。
4、血压管理
每日早晚定时测量血压并记录，控制血压在140/90毫米汞柱以下。避免情绪激动、用力排便等可能引起血压波动的行为。冬季注意保暖，防止寒冷刺激导致血管痉挛。
5、睡眠优化
保持7-8小时夜间睡眠，采用15-20厘米高的斜坡枕头。午休时间不超过1小时，睡前2小时避免进食和剧烈活动。卧室环境应安静黑暗，必要时在医生指导下短期使用右佐匹克隆片改善睡眠。
家属需协助老人建立健康档案，记录每日症状变化、用药情况及血压值。每3-6个月复查颈动脉超声、经颅多普勒等检查。外出时随身携带硝酸甘油片等急救药物，避免长时间处于密闭缺氧环境。出现剧烈头痛、言语障碍等卒中先兆时须立即送医。
