通过会阴部按压或直肠指检可初步判断是否触碰到前列腺，建议由专业医生操作以避免损伤。
会阴部按压需在膀胱充盈时进行，仰卧位屈膝后，医生用食指在会阴中线距肛门约2厘米处向耻骨方向深压，触及栗子大小的弹性器官即为前列腺。该方法可能因个体差异或操作不当导致误判，且非专业操作可能引发尿潴留或感染。
直肠指检是更准确的方式，医生戴手套涂抹润滑剂后，将食指经肛门插入直肠前壁约5厘米处，可触及前列腺后面。正常前列腺表面光滑、质地柔韧，中央沟存在。若发现结节、压痛或硬度异常，需进一步检查。自行操作存在直肠黏膜损伤风险，且无法准确评估前列腺健康状况。
日常若出现尿频、排尿困难或会阴胀痛等症状，应及时就医检查。避免自行反复按压刺激前列腺，保持规律作息、适度运动及避免久坐有助于前列腺健康。确诊前列腺疾病需结合超声、PSA检测等专业检查手段。
