特发性骨质疏松病人应避免高盐饮食、过量咖啡因、酒精、碳酸饮料及草酸含量高的食物。特发性骨质疏松是一种骨量减少、骨微结构破坏的代谢性骨病，饮食管理对延缓病情进展至关重要。
钠摄入过多会导致尿钙排泄增加，加速骨钙流失。患者需减少腌制食品、加工肉类、酱油等高盐食物的摄入，每日食盐量控制在5克以内。烹饪时可使用香辛料替代部分盐分，同时增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，帮助平衡体内钠钾水平。
咖啡、浓茶中的咖啡因会抑制钙吸收并促进钙排泄。每日咖啡因摄入量不宜超过300毫克（约2杯咖啡），避免与含钙食物同食。建议用低咖啡因饮品替代，或在饮用咖啡后间隔1-2小时再补充钙剂。
酒精会直接抑制成骨细胞活性，干扰维生素D代谢。男性每日饮酒不超过25克酒精当量，女性不超过15克。啤酒等发酵酒中含有的硅元素虽对骨骼有益，但酒精的负面作用更显著，建议戒酒或严格限量。
磷酸盐含量高的可乐类饮料会打破钙磷平衡，长期饮用可能导致继发性甲状旁腺功能亢进。尤其要避免空腹饮用，可选择无糖气泡水替代，同时增加乳制品摄入以补充被消耗的钙储备。
菠菜、竹笋、苋菜等草酸含量高的蔬菜会与钙结合形成不溶性草酸钙，影响钙吸收。食用前建议焯水去除部分草酸，或与高钙食物错开进食时间。坚果类需控制每日摄入量在20克以内。
特发性骨质疏松患者需建立长期饮食管理计划，每日保证800-1000毫克钙和800-1000IU维生素D的摄入，优先选择乳制品、深绿色蔬菜、豆制品等天然钙源。规律进行负重运动如步行、太极拳，避免吸烟和久坐。定期监测骨密度指标，在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，配合骨化三醇胶丸等活性维生素D制剂改善钙代谢。
