痛经可通过热敷、服用止痛药、口服避孕药、调整饮食、中医调理等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、精神紧张等原因引起。
下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-30分钟。热敷适合原发性痛经，对经期受寒引起的疼痛尤为有效。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、萘普生片等可抑制前列腺素合成，建议经期前1-2天开始服用。这类药物对胃肠道有刺激作用，胃溃疡患者应避免空腹服用。严重痛经者可遵医嘱使用酮洛芬栓等直肠给药制剂。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可通过抑制排卵减少前列腺素分泌，需连续服用3-6个月见效。适用于合并月经量多或经期不规律的继发性痛经，用药前需排除血栓风险因素。青少年使用需家长陪同咨询医生。
经期前一周减少盐分摄入可减轻水肿，增加三文鱼、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物有助于抗炎。每日饮用生姜红糖水可促进血液循环，避免饮用冷饮或酒精。适当补充镁剂如葡萄糖酸镁片可缓解肌肉紧张。
艾灸关元穴、三阴交穴能温经散寒，每周2-3次，连续3个月经周期。中成药如少腹逐瘀颗粒、元胡止痛片适合气滞血瘀型痛经，需辨证使用。针灸治疗建议选择经前1周开始，配合当归、川芎等药材足浴效果更佳。
痛经期间建议穿着宽松衣物，避免剧烈运动和重体力劳动。保持每日7-8小时睡眠，练习腹式呼吸或瑜伽可放松盆底肌肉。记录月经周期和疼痛程度有助于医生诊断，若出现非经期疼痛或异常出血应及时就诊。长期痛经者需排查子宫内膜异位症等器质性疾病，青春期女性家长应关注其心理状态，避免过度焦虑加重症状。
