痛经时可以喝益母草，但需根据体质和痛经类型决定。益母草具有活血调经作用，适用于气滞血瘀型痛经，可能加重气血虚弱型痛经症状。建议在医生指导下使用。
益母草是中医常用于妇科疾病的草药，主要成分为益母草碱、水苏碱等，能促进子宫收缩、改善血液循环。对于经血颜色暗红、有血块、小腹拒按的气滞血瘀型痛经，适量饮用益母草颗粒或益母草膏可能缓解疼痛。这类痛经多因受寒、情绪不畅导致经血运行受阻，益母草的温通作用有助于瘀血排出。
气血虚弱或寒湿凝滞型痛经者不宜自行服用益母草。若经血色淡质稀、小腹喜温喜按，或伴有头晕乏力，益母草的活血作用可能加重气血消耗。部分人群服用后可能出现月经量增多、持续时间延长等不良反应。糖尿病患者需注意益母草膏含糖量，孕妇绝对禁用。
除益母草外，痛经期间可尝试热敷下腹部、饮用姜糖水等温和方法。若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血，应及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。日常注意经期保暖，避免生冷饮食，保持规律作息有助于预防痛经发作。
