痛经持续十年通常可以治疗缓解，但需明确病因后针对性干预。原发性痛经可通过药物和生活调理改善，继发性痛经需解决盆腔病变等基础疾病。
原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，表现为经期下腹痉挛性疼痛，可能伴随恶心、头痛。布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，缓解疼痛。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片通过调节激素水平减少子宫内膜脱落时的炎症反应。日常热敷下腹部、适量饮用姜茶或红糖水有助于促进血液循环。保持规律运动习惯如瑜伽或慢跑，可降低疼痛敏感度。
继发性痛经常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起，疼痛程度更剧烈且可能进行性加重。子宫内膜异位症需通过腹腔镜手术清除异位病灶，术后配合戈舍瑞林注射液等药物抑制复发。子宫腺肌病可考虑左炔诺孕酮宫内缓释系统减少月经量，严重者需行子宫切除术。慢性盆腔炎引发的痛经需使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染治疗。盆腔淤血综合征患者可尝试地奥司明片改善静脉回流。
建议记录疼痛程度、持续时间及伴随症状，完善妇科检查、超声或磁共振成像明确病因。避免经期剧烈运动和生冷饮食，保证充足睡眠。疼痛持续加重或出现异常出血时需及时复查，排除器质性病变进展可能。长期未缓解的痛经需警惕疾病恶变风险，规范治疗下多数患者症状可获得显著改善。
