妊娠期糖尿病患者一般可以适量吃黑芝麻，但需注意控制摄入量。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、膳食纤维及矿物质，有助于血糖稳定，但过量可能增加热量负担。
黑芝麻的膳食纤维含量较高，可延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。其含有的亚油酸和亚麻酸有助于改善胰岛素敏感性。黑芝麻中的镁元素参与糖代谢，对妊娠期血糖调节有一定帮助。建议将黑芝麻研磨后搭配无糖豆浆或燕麦食用，每日摄入量控制在10-15克。
若合并妊娠高血压或体重增长过快，需进一步减少黑芝麻摄入。部分市售黑芝麻糊含添加糖分，应选择无糖产品。妊娠期糖尿病患者食用黑芝麻后需监测血糖变化，若出现血糖异常升高或胃肠不适，应立即停止食用并咨询医生。
妊娠期糖尿病患者饮食应以低升糖指数食物为主，黑芝麻可作为营养补充但不可替代正餐。日常需均衡摄入优质蛋白、全谷物及新鲜蔬菜，避免高糖高脂食物。定期监测血糖并配合适当运动，如出现持续高血糖或酮症症状需及时就医调整治疗方案。
