眼睛肿变成双眼皮通常1-3天能好，具体恢复时间与肿胀原因有关。
生理性肿胀如睡前饮水过多或轻微过敏反应，通常1天内消退。这类肿胀表现为眼睑轻度浮肿，无红肿热痛，可通过冷敷和减少盐分摄入加速恢复。冷敷时使用干净毛巾包裹冰块，每次10分钟，间隔2小时重复。睡眠时垫高枕头有助于减轻局部液体潴留。避免揉眼或使用刺激性化妆品，防止加重肿胀。
病理性肿胀如麦粒肿或过敏性结膜炎，可能需要2-3天恢复。麦粒肿伴随局部硬结和压痛，早期可热敷促进化脓排出，热敷温度控制在40℃左右，每日3次。过敏性肿胀常伴眼痒和结膜充血，需避免接触过敏原，必要时遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液或盐酸奥洛他定滴眼液。若肿胀持续超过3天或出现视力模糊、剧烈疼痛，需排查眶周蜂窝织炎等严重感染。
保持眼部清洁，避免长时间用眼疲劳。饮食宜清淡，限制高盐食物摄入。若肿胀伴随发热或皮肤发红扩散，提示可能存在细菌感染，应及时就医评估是否需要抗生素治疗。恢复期间暂停佩戴隐形眼镜，减少化妆品使用，选择无香料成分的温和洁面产品。
