来月经肚子疼头晕可能与激素水平波动、子宫收缩过强、贫血、低血糖、慢性盆腔炎等因素有关，可通过热敷腹部、补充营养、药物治疗等方式缓解。
月经期间体内前列腺素分泌增加可能导致子宫平滑肌强烈收缩，引发下腹疼痛和头晕。这种情况属于生理性反应，可通过局部热敷帮助放松肌肉，饮用红糖姜茶促进血液循环。若疼痛明显影响生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等镇痛药物。
子宫内膜脱落时子宫过度收缩会刺激神经末梢，可能伴随恶心、头晕等症状。建议使用暖水袋热敷下腹部，避免剧烈运动。疼痛严重时可遵医嘱服用元胡止痛片或田七痛经胶囊，这两种中成药具有理气活血功效。
月经量过多可能导致血红蛋白下降，脑部供氧不足时会出现头晕、乏力。建议月经后检测血常规，确诊贫血后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或复方硫酸亚铁颗粒，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
部分女性经期食欲下降导致能量摄入不足，可能出现冷汗、头晕等低血糖反应。建议少量多次进食全麦面包、燕麦片等缓释碳水，随身携带巧克力应急。若频繁发作需检测血糖，排除糖尿病等代谢性疾病。
盆腔炎症在月经期可能加重，表现为下腹坠痛放射至腰骶部，伴随头晕发热。需妇科检查确诊，可遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片进行抗感染治疗，配合红外线理疗促进炎症吸收。
经期应注意保持腹部温暖，避免生冷饮食和过度劳累。每天保证7-8小时睡眠，适当进行散步等低强度运动。若头晕腹痛持续超过3天或伴随大量血块、晕厥等症状，建议及时进行妇科超声和激素六项检查。记录每次月经周期症状变化有助于医生判断病因，不要自行长期服用止痛药物掩盖病情。
