来月经一般可以喝灵芝汤，但需根据个人体质和月经情况调整。灵芝汤具有补气安神等作用，对部分女性可能有益，但体质虚寒或经量过多者应谨慎。
灵芝汤含有多糖、三萜类等活性成分，有助于调节免疫功能和缓解疲劳。月经期间女性可能因失血出现轻度气血不足，适量饮用温热的灵芝汤可帮助补充元气，改善面色苍白、乏力等症状。灵芝的镇静作用还可能缓解经期常见的焦虑情绪。建议选择配伍平和的中药材如红枣、枸杞一同炖煮，避免与寒凉食材同用。饮用时间以白天为宜，每次200毫升左右，每周不超过3次。
部分女性经期服用灵芝汤可能出现不适。体质虚寒者饮用后可能加重手脚冰凉、痛经等症状。经量过多者需警惕灵芝活血作用可能延长经期。过敏体质人群首次饮用应少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒等反应。正在服用抗凝药物或免疫抑制剂者，应咨询医生避免相互作用。经期腹泻或感冒发热时不宜饮用，以免影响病情判断或加重症状。
月经期间饮食需注重温和滋补，除灵芝汤外可适量食用桂圆、山药等食材。保持腹部保暖，避免剧烈运动。如饮用灵芝汤后出现经期异常或身体不适，应立即停止并记录症状变化，必要时就医检查。日常可观察月经周期、经量等规律，帮助判断体质是否适合经期进补灵芝类药膳。
