血瘀型月经不调可以适量吃山楂、红糖、黑木耳、玫瑰花、益母草等食物，也可以遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸、丹莪妇康煎膏、复方益母草膏等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病情进行调理。
山楂具有活血化瘀作用，适合血瘀型月经不调患者适量食用。其含有的有机酸和维生素C能促进血液循环，改善经血排出不畅。可单独泡水或与红糖搭配煮饮，但胃酸过多者需控制摄入量。
红糖性温味甘，能温经散寒、活血通络，对血瘀引起的经期腹痛、经血暗黑有缓解作用。建议经期用生姜红糖水饮用，但糖尿病患者应避免过量食用。
黑木耳富含铁元素和胶质，既能补血又能促进淤血消散。其含有的腺苷类物质可抑制血小板聚集，改善血瘀体质。适合凉拌或炖汤食用，每周食用2-3次为宜。
玫瑰花茶能疏肝解郁、活血调经，对气滞血瘀型月经不调尤为适宜。其芳香成分可调节内分泌，缓解经前乳胀。建议月经前一周开始每日冲泡5-8朵饮用。
益母草是传统调经药材，能活血祛瘀、利水消肿。新鲜益母草可煮鸡蛋汤，干品可配伍当归煎服。但阴虚血少者不宜长期大量服用。
血府逐瘀胶囊由桃仁、红花等组成，适用于胸中血瘀证，能改善月经量少、色紫黑有块等症状。服药期间忌食生冷，孕妇禁用。
少腹逐瘀颗粒含小茴香、干姜等成分，主治寒凝血瘀型痛经，对经期延后、小腹冷痛有效。需用温黄酒送服以增强药效。
桂枝茯苓丸出自《金匮要略》，可活血化瘀、缓消癥块，适用于血瘀型月经不调伴随卵巢囊肿者。需连续服用2-3个月经周期。
丹莪妇康煎膏含丹参、莪术等药材，能活血调经、软坚散结，对子宫内膜异位症引起的月经异常有改善作用。服药后可能出现轻微腹泻。
复方益母草膏以益母草为主药，配以当归、川芎等，用于血瘀型月经量少、经行腹痛。膏方剂型便于吸收，但糖分含量较高。
血瘀型月经不调患者日常应注意保暖，避免淋雨涉水。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动促进气血运行。经期忌食冷饮、辛辣刺激食物，保持情绪舒畅。若调理3个月经周期无改善，需复查超声排除器质性疾病。所有药物使用前应咨询中医师辨证施治。
