白内障手术后一般可以跑步，但需根据术后恢复情况决定。术后早期应避免剧烈运动，待伤口稳定后可逐步恢复低强度运动。
白内障手术属于微创手术，术后角膜切口通常1-2周可初步愈合。此时可进行散步等低强度活动，跑步时建议选择平坦场地，控制心率在中等强度以下，避免跳跃或突然转向动作。术后1个月内应佩戴防护眼镜防止异物入眼，运动后出现眼红、畏光需立即停止。恢复期间保持眼部清洁，按医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，避免游泳或可能撞击眼部的球类运动。
若术后出现视网膜水肿、角膜水肿等并发症，或合并糖尿病、青光眼等基础疾病，则需延长休养期。这类患者运动前需经眼科医生评估，确认眼压稳定、前房无炎症反应。高度近视患者术后视网膜脆弱，跑步可能增加视网膜脱离风险，应选择游泳等低冲击运动替代。术后3个月复查无异常者，可完全恢复原有运动习惯。
术后恢复期需定期复查眼压和眼底，运动时注意补充水分避免干眼症加重。选择晨跑或傍晚跑步避开强光刺激，运动后及时清洁眼睑分泌物。若出现视力模糊、眼痛等症状应立即就医，避免揉眼或自行用药。
