血糖高需要注意饮食控制、规律运动、药物管理、血糖监测和心理调节等方面。长期血糖控制不佳可能导致糖尿病并发症，需综合干预。
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，限制精制糖和饱和脂肪摄入。每日碳水化合物占总热量50%-60%，优先选择全谷物和膳食纤维丰富的蔬菜水果。蛋白质以鱼类、豆制品为主，避免油炸食品。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。阻抗训练每周2-3次，有助于改善胰岛素敏感性。运动应循序渐进，避免剧烈运动诱发酮症。
遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液。不可自行调整剂量，注意药物不良反应如胃肠道反应或低血糖。定期复诊评估，合并高血压或高脂血症需联合用药。储存胰岛素需避光冷藏，注射部位定期轮换。
使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况。糖化血红蛋白每3-6个月检测一次，反映长期控制水平。出现头晕、出汗等低血糖症状时立即测血糖并补充糖分。监测足部皮肤状况，预防糖尿病足发生。
保持积极心态，参加糖尿病教育课程掌握自我管理技能。家人应给予支持，共同制定可行的控糖计划。睡眠不足会升高血糖，保证7-8小时优质睡眠。通过冥想、音乐等方式缓解压力，避免情绪波动影响血糖。
建立规律作息时间表，戒烟限酒，每日饮水1500-2000毫升。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。外出携带糖尿病识别卡和糖果应急，气候变化时注意保暖防感染。与医生保持沟通，根据个体情况调整管理方案，血糖控制目标应个性化制定。
