痔疮疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、适度运动等方式缓解。痔疮通常由久坐、便秘、妊娠等因素引起，表现为肛门肿痛、出血等症状。
将臀部浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟，每日重复进行2-3次。温水能促进肛门周围血液循环，减轻静脉充血和肌肉痉挛。坐浴后可轻柔擦干，避免用力摩擦。对血栓性外痔或急性发作期疼痛效果显著。
遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。这类药物含抗炎止血成分，能直接作用于患处缓解肿胀。使用前需清洁肛门，栓剂应充分润滑后缓慢推入。避免长期使用含激素类药膏。
每日摄入25-30克膳食纤维，如西蓝花、燕麦、火龙果等，配合2000毫升饮水。限制辛辣刺激食物，减少饮酒。规律进食可软化粪便，降低排便时对痔核的摩擦刺激。长期坚持有助于预防复发。
排便后使用无酒精湿巾或温水清洗，避免用粗糙纸巾反复擦拭。选择纯棉透气内裤并每日更换。局部潮湿可能加重炎症，清洁后保持干燥可促进创面愈合。合并肛裂时可薄涂凡士林保护黏膜。
每日进行提肛运动，收缩肛门3秒后放松，重复10-15次。避免久坐久站，每小时活动5分钟。散步、游泳等低强度运动可改善盆腔血流。妊娠期患者可侧卧减轻盆腔压力。急性期应暂停剧烈运动。
痔疮发作期间应避免搬运重物或长时间如厕，排便时不要过度用力。疼痛持续加重、出血量超过5毫升或出现发热时需及时就医。术后患者需按医嘱定期复查，恢复期可食用蒸南瓜、香蕉等润肠食物。保持规律作息有助于增强肛门括约肌功能，降低复发概率。
