肠胃不好贴三伏贴时，穴位选择以中脘、神阙、足三里为主。三伏贴是一种传统中医，通过药物刺激特定穴位调节胃肠功能，适用于脾胃虚寒、消化不良等情况。
中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，是调理脾胃的核心穴位。贴敷该穴位有助于缓解胃痛、腹胀、食欲不振等症状。贴敷前需清洁皮肤，避免出汗导致脱落，每次贴敷时间控制在2-4小时。皮肤敏感者可缩短贴敷时间，出现灼热感应立即取下。
神阙穴即肚脐中央，具有温阳散寒、健脾和胃的作用。该穴位对腹泻、肠鸣、腹部冷痛等胃肠功能紊乱症状效果显著。贴敷时需避开破损皮肤，药物不宜直接接触脐孔。孕妇及经期女性应避免贴敷此穴位。
足三里位于小腿外侧犊鼻穴下3寸，是强壮保健要穴。刺激该穴位能增强消化功能，改善营养不良、乏力等症状。双侧穴位可同时贴敷，贴后避免剧烈运动导致移位。糖尿病患者需谨慎控制贴敷时间。
脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，适用于长期脾胃虚弱者。贴敷时需他人协助定位，配合腹部穴位效果更佳。背部皮肤较厚，可适当延长贴敷时间至4-6小时，但不应超过8小时。
胃俞穴位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸，专门针对胃部不适。与中脘穴配伍使用可缓解慢性胃炎、胃下垂等症状。贴敷后保持体位稳定，避免衣物摩擦。若出现皮肤瘙痒、红肿需立即停用。
三伏贴需在专业中医师指导下使用，阴虚火旺或实热证患者不宜贴敷。贴敷期间忌食生冷油腻，注意腹部保暖。建议连续贴敷三年巩固，每次间隔7-10天。若胃肠症状持续加重或出现便血、呕血等严重表现，应及时就医排查器质性疾病。
