上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。
我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
详细地址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。
预约参观详询：021-57133120
腰椎滑脱术后（如真性滑脱、假性滑脱术后）常遗留腰背疼痛、下肢放射性麻木，易因腰部活动不当导致内固定松动或症状复发，康复周期约3-6个月。核心是通过分阶段训练增强腰背肌力量、恢复腰椎稳定性，减少神经压迫，逐步恢复日常活动能力。
核心康复需求
-缓解腰背疼痛与下肢麻木，改善腰椎活动范围
-增强腰背肌与核心肌群力量，提升腰椎支撑能力
-建立正确的日常活动姿势，避免腰椎过度受力
分阶段康复方案
-术后保护期（1-2周）：以“卧床稳定+被动活动”为主。佩戴腰椎支具（遵医嘱，除睡眠外全程佩戴），避免腰部弯曲、扭转；每2小时协助翻身一次（保持脊柱直线翻身，避免扭曲，翻身时在两腿间垫软枕）；练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），激活核心肌群；做“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次15组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓。
-肌力激活期（2-6周）：侧重“支具保护+主动训练”。在支具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬臀至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部、臀部贴紧墙面，每次5分钟，每天2次），纠正弯腰驼背姿势；逐步尝试坐起（从靠坐30秒开始，逐步延长至10分钟），坐时腰部垫软枕，避免久坐（每30分钟起身活动5分钟）。
-功能恢复期（6-12周）：聚.焦“姿势矫正+日常适应”。逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时，仅外出或活动时佩戴）；练“缓慢弯腰训练”（保持腰背挺直，缓慢下蹲捡轻物，避免直接弯腰发力，每次5组，每天1次）；做“小燕飞”（俯卧位，抬起上半身与双腿，保持背部挺直，每次3秒，每次8组，每天1次），增强腰背肌力量；模拟日常动作（如扫地、擦桌子，每次20分钟，每天1次），避免提重物（不超过5kg）。
家庭护理要点
-选择硬度适中的床垫（避免过软导致腰椎塌陷或过硬压迫腰部），睡觉时保持仰卧或侧卧，避免俯卧。
-日常活动中避免腰部过度用力，如搬重物时先蹲下，双手发力，避免单侧用力；上下楼梯时扶扶手，一步一步走。
-定期复查腰椎X线或MRI（术后3个月、6个月各一次），监测内固定位置与腰椎愈合情况。
-若出现腰背疼痛加剧、下肢麻木范围扩大或大小便异常，及时就医排查神经压迫或内固定异常。
-饮食补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳15-20分钟/天），改善骨质疏松，增强骨骼强度。
