近视眼恢复视力的简单方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。近视眼通常由遗传、用眼过度、眼部疾病等因素引起，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。
生活干预是改善近视的基础方法，包括调整用眼习惯和饮食结构。减少长时间近距离用眼，每隔30-40分钟休息5-10分钟，可远眺放松眼部肌肉。保持充足睡眠有助于缓解视疲劳。饮食上可适量补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，以及富含叶黄素的食物如玉米、蛋黄。避免在光线不足或晃动的环境中用眼。
物理治疗主要包括眼部按摩和视觉训练。眼部按摩可通过按压睛明穴、四白穴等穴位促进血液循环。视觉训练如交替注视远近物体、眼球转动练习等可增强调节功能。部分患者可尝试角膜塑形镜，通过夜间佩戴特殊设计的硬性隐形眼镜暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力。这些方法需在专业人员指导下进行。
药物治疗需严格遵医嘱，常用药物包括低浓度阿托品滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，但可能引起畏光、视近模糊等。七叶洋地黄双苷滴眼液能改善眼肌调节功能。玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症状。药物治疗通常作为辅助手段，需定期复查调整方案。
手术治疗适用于成年后近视度数稳定的患者，常见方式包括激光角膜屈光手术和眼内晶体植入术。激光手术通过改变角膜曲率矫正屈光不正，分为LASIK、全飞秒等术式。眼内晶体植入术将特殊人工晶体植入眼内，适合高度近视患者。手术存在一定风险，需全面评估角膜厚度、眼底状况等指标，术后需严格护理避免感染。
中医认为近视与肝肾不足、气血亏虚有关，可通过针灸、耳穴压豆、中药调理等方法改善。针灸常取睛明、攒竹、太阳等穴位刺激经络。中药方剂如杞菊地黄丸、明目地黄丸等可滋补肝肾。耳穴压豆选取眼、肝、肾等反射区进行刺激。这些方法需由专业中医师操作，配合其他治疗手段综合干预。
近视眼患者应建立视力档案定期检查，青少年每3-6个月复查一次。日常注意读写姿势，保持眼睛与书本30厘米以上距离。增加户外活动时间，每天不少于2小时。避免长时间使用电子产品，必要时佩戴防蓝光眼镜。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱离。若出现视物变形、闪光感等症状需立即就医。
