月经有异味可通过保持会阴清洁、及时更换卫生用品、穿透气棉质内裤、避免使用含香料产品、就医排查妇科疾病等方式改善。月经异味通常与经血氧化、细菌滋生、阴道炎症等因素有关。
每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道酸性环境。清洗时从前向后擦拭，防止肛周细菌污染阴道。经期可适当增加清洗频次，但无须过度清洁，以免刺激黏膜。
卫生巾建议每2-4小时更换一次，夜间不超过8小时。经血量多时需缩短更换间隔，避免经血积聚滋生细菌。使用卫生棉条者需严格遵循产品说明的更换时间，防止中毒性休克综合征。
选择纯棉材质的内裤有助于吸湿排汗，减少局部潮湿闷热。避免穿着化纤或过紧内裤，每日更换并阳光下晾晒消毒。经期可准备多条内裤随时替换，保持会阴部干燥。
含有香精的卫生巾、护垫或洗液可能掩盖异味的同时刺激黏膜，加重不适。可选择无添加的医用级卫生用品，出现瘙痒或灼痛感立即停用。经期不建议使用阴道冲洗液。
若异味伴随分泌物颜色异常、外阴瘙痒或下腹痛，可能与细菌性阴道病、滴虫性阴道炎等感染有关。需进行白带常规检查，遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片或乳酸菌阴道胶囊等药物。
日常需注意经期饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入，适量补充含益生菌的酸奶。选择透气性好的卫生用品，避免久坐或剧烈运动导致局部出汗。异味持续3天以上或伴随其他症状时，建议尽早就诊妇科明确病因，未经医生指导勿自行使用阴道栓剂或抗生素。
