临沂市人民医院北医疗区好不好
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夏季热感冒应该注意什么
在炎热的夏季，人们在处于感冒状态时，要多加注意以下几点问题:避免过于疲劳，保持足够的睡眠休息时间;调节好饮食，避免暴饮暴食，少食冷饮;使用空调电扇要注意调好温度，避免出现热伤风问题。
在炎热的夏季，人们多会有睡眠不足、食欲不振的症状，持续这样容易致使其免疫力和抵抗能力下降，增加发生感冒的概率。对于夏季感冒，人们要注意与其他季节的感冒区别对待。下面就一起来了解下关于夏季热感冒应该注意什么问题?
夏季预防感冒应注意以下问题:
1、避免过于疲劳
在炎热的夏季，中医认为人们若是处于过度疲劳状态时容易伤神和气，因此在夏季要注意夜保证充足的睡眠。若是长时间过于疲劳，容易致使免疫力下降，增加感冒发生率。
2、注意饮食的调理
1、避免暴饮暴食，远离高脂肪以及不洁净的饮食。对于冷饮要注意适度。
2、饮食以清淡为主，少油腻，忌辛辣燥热之物。
3、夏季出汗多，能力消耗较大，要多加注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。好是可以多吃优质蛋白，多吃鱼、肉、蛋等食物比较好。
4、多吃新鲜蔬菜和水果，常见的如西红柿、西瓜、杨梅等，该类食物含有大量维生素C.
3、使用空调电扇要特别注意
使用空调电扇,要特别注意避免出现热伤风的问题。一般，办公室里的空调经常是“呼呼“地吹着冷风，虽然临时感觉很舒服，但是时间长了容易被吹得四肢发冷。当下班一被热气蒸，就容易出现热伤风。因此对于室温温度，好是调在24℃以上，保持室内外温差不超过7℃。
感冒，属于每个季节都可能出现的一种小病。大家在出现时，会伴随有不同的症状，较为难受，但是一般持续在一周左右即可恢复。虽然是小病，大家依然要注意以预防为主，才能更好的远离感冒，促使自身处于健康状态。
