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如何判断是否有抑郁心理?成都心理咨询中心

发布时间:2023-10-11 14:17 来源:成都棕南医院

如何判断是否有抑郁心理?抑郁心理是指情绪低落、无助、绝望以及对生活失去兴趣的心理状态。对于判断自己是否有抑郁心理,我们可以从以下几个方面入手:

1.观察情绪变化:抑郁心理的核心特征之一就是情绪低落。如果你长时间感到悲伤、沮丧、无助,并且这些情绪严重干扰了你的日常生活,那么可能存在抑郁心理。

2.注意身体症状:抑郁心理不仅会影响情绪,还会导致身体上的一系列问题,例如失眠、食欲改变、疲劳、体重波动等。如果你出现这些身体症状,并且无法找到明显的生理原因,那么可能和抑郁心理有关。

3.关注思维模式:抑郁心理往往会导致负面的思维模式,包括消极自卑、自责、无法集中注意力等。如果你发现自己频繁陷入这些负面思维,并且难以摆脱,那么可能存在抑郁心理。

4.评估社交关系:抑郁心理常常使人疏远社交活动,对与他人的交往失去兴趣,并且可能感到孤独和无助。如果你发现自己越来越退缩、回避社交,那么可能存在抑郁心理。

5.时间持续性:抑郁心理通常持续较长时间,超过两周以上,而且情绪低落和其他症状严重影响了你的个人生活、工作以及人际关系。

请记住,这只是一个初步判断的方法,不是诊断的准确依据。如果你认为自己可能有抑郁心理,建议你寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人士可以通过详细的评估和诊断,为你提供合适的治疗方案和支持。抑郁心理是可以被治疗和缓解的,不要犹豫,及时行动,让自己获得更好的心理健康。

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就诊评价

甘**(四川泸州)

安眠药越吃越多,效果越来越差,这次找彭医生看了下,回来这一个月吃药后效果还不错,能睡几小时了。
尹**(四川德阳)

找彭医生调了一下药,效果不错!
卓**(四川阿坝)

华西的号是真难挂到,幸好博禾能挂到彭医生的号,彭医生亲和力很好,给孩子看病也很有耐心,终于感觉这次能让孩子的抑郁情况有些...
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