成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供药物、心理、物理及中西医结合等多种治疗方式。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备，可根据患者个体情况制定个性化治疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、作息紊乱、躯体疾病、药物等因素。长期失眠可能导致注意力下降、情绪障碍甚至诱发心血管疾病，及时就医评估对改善症状至关重要。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心。该科室采用多导睡眠监测、认知行为治疗等国际诊疗标准，针对顽固性失眠开展药物浓度监测和基因检测指导下的用药。团队在睡眠障碍领域发表SCI论文百余篇，牵头制定国内多个睡眠疾病诊疗共识。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（需提前预约）。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心拥有西南地区规模较大的睡眠监测实验室，配备12个标准监测床位。中心采用"生理-心理-社会"综合干预模式，开展失眠的认知行为治疗（CBT-I）、经颅磁刺激等特色技术。近年引进国外的光疗设备，对昼夜节律失调型失眠具有显著。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院睡眠医学科是成都市睡眠医学质量控制中心挂靠单位，设有独立的睡眠障碍病区。科室创新性开展虚拟现实睡眠干预、生物反馈治疗等技术，针对青少年失眠、更年期失眠等特殊人群建立专项诊疗流程。每年完成睡眠监测2000余例，在难治性失眠的诊治方面积累丰富经验。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:30-17:00（午间不休）。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科为国家中医药管理局重点专科，采用"针药结合"治疗失眠具有独特优势。科室总结出"调任通督"针法配合耳穴压豆的治疗方案，建立失眠的中医辨证分型标准。近年研发的安神脐贴、五行音乐等特色技术，为药物不耐受患者提供替代治疗方案。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊/治未病中心。
门诊时间：周一至周日8:00-20:00（夜间门诊至20:00）。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科开设睡眠障碍多学科联合门诊，整合神经内科、呼吸科、耳鼻喉科等专业力量。科室引进澳大利亚Compumedics多导睡眠监测系统，可准确鉴别失眠与睡眠呼吸暂停等共病。开展的重复经颅磁刺激技术对伴有焦虑抑郁的失眠患者显著。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:00。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃为宜。睡前1小时避免使用电子设备，可选择阅读或冥想帮助放松。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚后饮用含咖啡因饮料。若自我调节无效且症状持续超过1个月，应及时到专业医疗机构进行睡眠评估和干预。
