成都治失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神科及中医调理方面具备丰富的临床经验，部分医院设有睡眠障碍专病门诊，能够针对不同类型的失眠提供药物、心理及中西医结合治疗。
失眠可能由心理压力、作息紊乱或器质性疾病引发，长期失眠易导致焦虑、免疫力下降等问题。专业医疗机构可通过多导睡眠监测等手段明确病因，制定个性化干预方案。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心，配备国际标准的睡眠监测室。团队在慢性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病诊疗中采用认知行为联合药物调控，近年开展的光疗和经颅磁刺激技术对顽固性失眠具有显著效果。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心开创了西南地区失眠多学科联合诊疗模式，整合精神科、神经内科及中医科资源。特色技术包括睡眠脑电生物反馈治疗和失眠认知行为治疗团体课程，对青少年失眠和更年期睡眠障碍有专项研究。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，睡眠医学科拥有12间标准睡眠监测病房，年接诊量超万人次。独创的"药物阶梯递减"能有效减少安眠药依赖，其开发的失眠自助管理小程序获省级科技成果认证。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路18号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：24小时急诊，专家门诊每周一三五上午。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
该院针灸科运用子午流注针法配合耳穴压豆治疗失眠，入选国家中医药管理局重点专科。针对不同证型开发了安神方、疏肝解郁方等7种院内制剂，开展的"针灸联合五行音乐"项目对心因性失眠超过85%。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊/治未病中心。
门诊时间：周一至周日8:00-20:00。
5.成都市第一人民医院-神经内科
医院神经内科引进德国SOMNOmedics睡眠监测系统，建立从筛查到康复的全流程管理。特色技术包括重复经颅磁刺激（rTMS）和失眠数字化认知行为治疗（dCBT），其团队参与制定的《中国成人失眠伴抑郁诊疗专家共识》在全国推广。
成都市第一人民医院地址：成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日14:00-17:30，周末预约制。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。轻度失眠可尝试腹式呼吸训练或渐进式肌肉放松法，白天适量运动但避免睡前3小时剧烈活动。持续失眠超过2周应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。医疗机构提供的睡眠日记记录工具能帮助医生准确评估睡眠模式。
