成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯、躯体疾病等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。医生团队在睡眠医学领域具有较高学术影响力，参与制定多项睡眠障碍诊疗指南。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心设有睡眠障碍专科，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠。中心拥有专业的心理评估系统和认知行为治疗团队，针对不同类型的失眠患者制定个体化干预方案。同时开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。医院设有专门的睡眠监测室，可对失眠患者进行全面的睡眠评估。治疗上采用药物调节、心理治疗、物理治疗等综合手段，尤其擅长处理焦虑抑郁伴发的失眠症状。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。
4.成都中医药大学附属医院-中医内科
成都中医药大学附属医院中医内科运用传统中医理论治疗失眠，通过辨证施治采用中药、针灸、推拿等方法调节睡眠。科室在治疗顽固性失眠方面积累了丰富经验，尤其适合对西药治疗不耐受的患者。同时结合现代医学检查手段，确保诊疗的准确性。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，配备专业的睡眠监测设备和技术团队。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科等资源为失眠患者提供全面诊疗。在治疗原发性失眠和继发性失眠方面均有显著。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解失眠。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响健康。
