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解放军171医院好不好 预防宝宝感冒应如何饮食

发布时间:2023-04-11 10:26 来源:解放军171医院

解放军171医院好不好

解放军171医院以人才队伍建设为基础,以学科发展和科技进步为手段,以科学管理为保障。坚持临床与科研教学并重,努力把医院建成专科优势鲜明、特色突出、显著、管理规范、服务、科研实力雄厚,具有一定规模的现代化医院。

预防宝宝感冒应如何饮食

1、多吃富含维生素A的食物

维生素A能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。

富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等

2、多吃富含锌的食物

锌能直接抑制感冒病毒的繁殖,同时增强机体的免疫功能,有“病毒克星”的美称。

富含食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

3、多吃富含维生素C的食物

维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素C还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素C浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素C的食物。

富含食物:柑橘类、凤梨、草莓、芹菜,青椒等(维生素C在高温下很容易被破坏,做成生鲜果汁饮用,既方便又有效果)。

4、多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的好方法之一。

富含食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

5、少吃高盐食物

过多地进食高盐食物,会使得唾液分泌减少,从而容易导致口腔黏膜水肿充血,病毒增多的概率也随着提高,终导致感冒。

6、少吃高糖食物

糖的摄入一旦过高,胃口也会跟着变差,不想吃东西,长久就容易引起营养不良,免疫力下降,感冒病毒侵入的概率也大大增高;过多吃糖还容易引起上火、口干,从而发生上呼吸道感染。

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就诊评价

逄**(常德)

医生 是非常好的医生 技术精湛 医德高尚 急病人所急 想病人所想 正所谓 大医匠心 大爱无疆
边**(南通)

医生,人好,照顾病号情绪,问诊仔细。是一个负责任的好大夫!!!
黎**(徐州)

医生,服务态度好,问诊详细,跟病人交谈 很有耐心。
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