秦皇岛市精神卫生中心治果好吗
秦皇岛市精神卫生中心秉承"精诚至善，仁爱济世"的服务理念，不断发扬"内强素质，外塑形象，团结拼搏，开拓创新"的医院精神，以的技术、高端的设备、精细的管理和优质的服务为百姓的健康事业做出贡献。
社交恐惧症如何缓解
在这个社交的社会里，有很多人脉是很多人很羡慕的，然而对社交恐惧症患者来说，人际关系并不是那么好相处的，甚至与人交往是非常可怕的事情。那么社交恐惧症患者应该如何缓解？
接纳并信任自己
社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个上还有谁会信任您呢？
不要害怕看别人
学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但您非学不可。试想，您若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道您和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？
要战胜自己
我们知道，上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。
其实您在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么您也是其中非常优秀的一员。
别沉浸在消极想法里
每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使您相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。您要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。
别假想
对话的时候，每个人时不时都会说一些不合时宜的话。不用认为尴尬的状况和冷场完全是您的责任，别因为交谈中的负面因素而感到内疚。总会有不合时宜的事情发生，肯定会有冷场，这些都正常，再正常不过了，继续做您自己。
不要过于紧张
有时您的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于您的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若您能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，您就会发现，在社交场合您可以毫无困难地表达您的意见。这将会有力地帮助您树立自信，克服羞怯。
