鹰潭精神病医院正规吗
鹰潭精神病医院坚持“以病人为中心,提高医疗服务质量”的服务理念。始终秉承实事求是、与时俱进、开拓创新的工作作风。不断提高自身诊疗水平。把为病人解除病痛,提高医疗服务水平作为高追求。
焦虑症人群吃什么好
很多人都压力比较大,现在这个大都市里,每个人都存在着不同的压力,比如说工作压力,精神压力,还有生活压力等等。如果不好好调理很容易出现焦虑症的表现,那么应该如何去调理呢,除了疏通心情以外,饮食也是很重要的一个方面哦,下面的这些水果可以缓解紧张情绪。
1葡萄柚
葡萄柚里面含有丰富的维生素C,不仅仅可以维持红血球的浓度,使得身体特别具有抵抗力,更加可以抗压,为重要的是维生素c是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。
2香蕉
香蕉中含有生物碱,可以振奋人的精神提高人的自信心,同时香蕉中含有大量的色素胺与维生素B6,这些都可以帮助大脑制造出血清素,从而可以使得人精神振奋,减少焦虑的发生。香蕉大家都知道的,是一种可以缓解焦虑的作用的水果,经常食用可以提高代谢,还可以促进大脑发育,对于缓解情绪紧张有好处。
2南瓜
多吃南瓜比较容易获得好心情,因为南瓜中含有丰富的维生素B6和铁,而这两种物质能够使得人体内的血糖转变成为葡萄糖,而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。平时的时候多吃一些南瓜可以补充丰富的铁质和维生素,可以有缓解坏心情的作用,稳定情绪。
关于焦虑人群适合的一些水果,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,白领们要注意照顾自己,多吃一些有营养的食物,缓解压力的方法也要利用上,这样会更健康。这些水果适合精神压力大或者是焦虑人群食用,具有很好的调理和缓解的作用。