问：怎么办我觉得自己有点精分.......
答：为什么这么说？
问：就是觉得自己精神分裂，一段时间心里特别难受、整个人无精打采，过一段时间又莫名兴奋，脑子里冒出很多兴奋的念头，不睡觉也精力十足......
答：你这个不像精分，倒有可能是“双相情感障碍”。
随着社会经济的发展和生活方式的变化，越来越多的学生和上班族走进心理诊室，自述自己的情绪就像过山车一样起伏，有时几天变一次，有时几个小时甚至几分钟就变一次，以为自己人格分裂了，严重影响了正常工作、社交和生活，殊不知，竟是患上了一种比抑郁症还严重的精神类疾病——双向情感障碍。
据世界卫生组织统计，造成伤残/早逝的前十位疾病中，有五类是精神疾病，双相情感障碍在其中排名第三，属于自杀风险高的精神疾病之一。
什么是“双相情感障碍”？
双相情感障碍（BipolarDisorder），也称作躁郁症，是一种在临床上既有躁狂发作，又有抑郁发作的精神类疾病。有人说，双相情感障碍患者的世界，是“停不下来的跳楼机”，患者的心境会在“躁狂的高峰”与“抑郁的低谷”两极之间来回波动，情绪低落时可能产生自杀倾向的抑郁，情绪高涨时可能产生轻狂躁或躁狂。
这不是简单的“情绪波动起伏”，患者也不存在“一个自由切换的情绪开关”。通常情况下，“双相”患者无法预期自己下一秒的状态，更不清楚情绪起伏的缘由。
“双相情感障碍”有何症状？
双相情感障碍的抑郁表现一般表现为“三低”：思维迟缓、情绪低落、活动减少；躁狂表现为“三高”：思维奔逸、情感高涨、活动增多；躁狂和抑郁交替或循环出现，也可混合方式同时存在。
当处于狂躁的高峰状态，“双相”患者可能会感到自己“无所不能”：
①心情高涨
②思维奔逸，甚至产生幻觉和错觉；
③精力旺盛，睡眠需求降低；
④自尊心膨胀，容易过度参与高风险活动，如无节制地购物等。
而在抑郁的低谷状态，患者又可能感到自己“一无是处”：
①心情低落；
②言语减少，思考能力减退，注意力不能集中或难以作出决定；
③睡眠明显减少或嗜睡；
④感到自己毫无价值，极度沮丧，甚至反复出现死亡的想法。
深圳首康医院临床心理科提醒：
双相情感障碍临床表现复杂、发作形式多样，需要医生的专业判断来帮助患者及家属及时识别躁狂的情况，并对患者的发病年龄、发病周期、家族史等进行综合评估，以帮助全面判断。值得注意的是，双向情感障碍是无法自愈的，如果不及时治疗，反而可能会加重病情、频繁发作，严重时危及生命，因此出现症状及时就医尤为重要。
被诊断为“双相情感障碍”怎么办？
双相情感障碍是连续的疾病谱系，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、康复治疗等综合干预措施，其中药物治疗是双相障碍治疗的基石。除了药物治疗以外，物理治疗无抽搐电休克治疗（MECT）和重复经颅磁刺激（rTMS）治疗也适用于双相情感障碍。
走出双向情感障碍的建议
1.自我照顾
保持充足睡眠，坚持规律饮食，适当运动；
2.自救意识
停止自我苛责，记录自己产生的每一种情绪并溯回它的来源，通过自我认知，提前预防疾病发作。
3.寻求外界帮助
寻找值得信赖的家人、朋友的支持和陪伴；与大自然建立更多的联系，多去发现生活中的风景。
4.遵从医嘱，坚持服药
对于急性期有暴力行为或者自伤自杀行为的患者，家属应24小时加强看护，严防意外发生，尽快就医、接受系统的治疗；缓解期患者应在医生指导下坚持服药，按时复诊，不可擅自增药减药，更不可自行停药；大部分双相障碍患者经过规范的治疗后可以恢复正常的学习、工作和生活。
