失眠是一种常见的睡眠障碍，它通常表现为难以入睡、睡眠不深或早醒等症状。
据数据显示：我国居民的睡眠状况不容乐观，近4成的居民患有各种睡眠障碍，其中，近3亿人正在受失眠困扰。
那失眠的危害有哪些你知道吗？
01、增加疾病风险
长期失眠、睡眠不足的人群，身体免疫力和抵抗力会下降。
另外，长期失眠会增加患有糖尿病、心脏病、肠胃病、癌症等疾病的风险，甚至死亡率也会变高。
俗话说“熬夜伤肝”睡眠时间是肝脏的修复时间，长期失眠会导致肝脏的修复排毒功能受到影响，损伤肝细胞。
失眠也会让肠胃得不到充分的休息，影响到肠胃的修复功能，出现腹胀、消化不良、胃溃疡症状。
02、记忆力下降
长久失眠后，人容易出现头昏脑胀精神恍惚。
导致认知功能受损、健忘、恍惚、记忆力减退、难以集中精神等问题。
03、加速衰老
长期睡眠不足的人，会使皮肤暗沉无光而且还会导致内分泌失调加快人体衰老。
据调查结果显示：
长期失眠、睡眠不足的人每天的衰老速度比正常人快五倍！
男性长期睡眠不足会更容易疲惫体虚。女性则更容易更年期提前，肤色晦暗、长色斑、长皱纹、卵巢功能衰退。
04、体态肥胖
失眠导致的熬夜也是造成肥胖的重要原因之一，长期失眠导致激素的分泌混乱，造成脂肪推积和肥胖的发生。
根据相关调查显示，睡觉6小时或者还不够6小时的，一年下来增加的体重可以达到12.6斤。
睡眠是身心健康的基石，其重要性值得我们每一个人关注和重视，如果您正在被长期失眠所困扰，建议立即前往正规的医院就医。
