腺肌症（子宫腺肌病）是一种常见的妇科疾病，其特点是子宫内膜组织异常生长进入子宫肌层。这种疾病可能导致多种症状，其中包括月经不规律、痛经以及慢性盆腔疼痛。对于那些经常感到肚子疼的患者，以下是一些建议和措施：
1.**确诊**：首先，需要确保已经得到了正确的诊断。腺肌症的诊断通常基于临床症状、体格检查、超声或其他影像学检查。如果还没有确诊，应尽快就医。
2.**药物治疗**：针对疼痛，医生可能会开处方药，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或激素药物来减轻症状。某些情况下，如避孕药或宫内节育器也可能被推荐。
3.**热敷**：对于许多女性来说，使用热水袋或暖宝宝放在腹部可以帮助缓解疼痛。
4.**休息**：在疼痛发作时，休息并避免剧烈活动可能有助于减轻症状。
5.**饮食调整**：避免摄入可能加重疼痛的食物和饮料，如咖啡因、酒精和辛辣食物。
6.**放松技巧**：学习并实践放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可能有助于减轻疼痛。
7.**物理治疗**：某些物理治疗方法，如按摩或针灸，可能对某些患者有效。
8.**手术治疗**：对于严重的病例，当药物治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括腹腔镜下去除异位组织、全子宫切除术等。
9.**心理支持**：长期的疼痛可能会影响情绪和心理健康。考虑寻求心理健康专家的帮助，或加入相关的支持团体，与其他经历相似情况的女性分享和交流。
10.**定期随访**：即使症状得到控制，也应定期与医生进行随访，以监控病情并及时调整治疗方案。
总之，腺肌症可能导致持续或周期性的腹痛。对于这些症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，生活方式的调整和心理支持也是非常重要的。
