咖啡：需谨慎，但非绝对禁忌
咖啡中的咖啡因会刺激子宫平滑肌收缩，可能加重痛经、月经量增多等症状。研究显示，咖啡因还可能干扰雌激素代谢，而腺肌症是雌激素依赖性疾病，激素波动可能促进病灶生长。因此，经期前后建议完全避免咖啡，非经期可少量饮用（每日不超过1杯低因咖啡），并观察身体反应。若饮用后出现腹痛加剧、经血变黑等情况，需立即停用。
奶茶：隐藏的“甜蜜陷阱”
市售奶茶通常含高糖、反式脂肪酸及咖啡因。高糖饮食会引发胰岛素抵抗，间接导致雌激素水平升高；反式脂肪酸则可能诱发炎症反应，加重盆腔充血。此外，部分奶茶使用植脂末替代牛奶，长期摄入可能影响内分泌平衡。腺肌症患者应尽量避免奶茶，若实在想喝，可选择无糖、鲜奶制作的茶饮，并控制饮用量。
科学饮食建议
腺肌症患者的饮食核心是“稳定激素、减少刺激”。除咖啡、奶茶外，还需注意：
忌辛辣寒凉：辣椒、生蒜等会加剧子宫收缩；冷饮、生鱼片易导致宫寒，影响血液循环。
远离“发物”：羊肉、虾蟹等可能加重盆腔充血，引发炎症。
控制高脂高糖：油炸食品、甜点会促进脂肪堆积，间接升高雌激素水平。
腺肌症的管理需综合治疗与生活方式调整。饮品选择上，可替代为红枣茶、姜茶等温补饮品。若症状持续加重，请及时就医，制定个性化方案。
