痛经为何会牵连腰背？
痛经的核心与子宫平滑肌过度收缩有关。当子宫痉挛时，不仅会直接引发下腹疼痛，还会通过神经反射波及周围组织。例如，子宫后位或盆腔充血时，可能压迫腰骶部神经；若炎症（如子宫内膜炎）或内膜异位病灶累及盆腔腹膜，也会刺激腰背部神经末梢，导致酸胀感。此外，经期前列腺素分泌增加会引发全身肌肉收缩，部分女性会出现肩颈僵硬、大腿酸痛等“连带反应”。
这些信号需警惕若腰背痛伴随以下情况，建议及时就医排查病理因素：
疼痛随月经周期规律性加重；
经期出现发热、异常分泌物；
疼痛放射至下肢或肛门坠胀；
非经期也有慢性腰骶痛。这些可能是子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫腺肌症的信号，需通过超声、CA125检测或腹腔镜进一步诊断。
缓解疼痛小贴士日常可通过热敷腰腹部、适度拉伸（如猫牛式瑜伽）放松肌肉；疼痛难忍时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。需注意，长期依赖止痛药可能掩盖病情，若痛经逐渐加重或影响生活，务必寻求专业帮助。
痛经不是“忍忍就过去”的小事，读懂身体发出的信号，才能应对，告别“全身上下都在疼”的困扰。
