做了人流后可以采取保持外阴清洁、避免感染、按时复查、合理饮食、避免过度劳累等措施来预防宫颈粘连。
1.保持外阴清洁
定期清洗外阴和阴道，减少细菌滋生，降低发生感染的风险。术后患者应每天使用温水冲洗外阴部及阴道内部，以确保其卫生。
2.避免感染
术后宫颈口处于开放状态，如果不注意个人卫生或抵抗力低下，可能导致病原体侵入，引起宫颈炎等疾病，从而增加宫颈粘连的发生率。建议患者加强营养补充，提高机体免疫力，减少术后并发症的发生概率。
3.按时复查
复查可以及时发现并处理可能存在的问题，防止病情进一步发展导致宫颈粘连。按照医生的要求定期回医院进行妇科检查以及超声波检查，监测子宫恢复情况。
4.合理饮食
合理的饮食有助于身体康复，避免因营养不良引起的宫颈组织修复障碍。手术后的一段时间内，应该多吃富含蛋白质、维生素的食物如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，促进伤口愈合。
5.避免过度劳累
适当休息有利于身体机能的恢复，避免因为过度活动引起的宫颈损伤加重。术后一段时间内，应避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响身体恢复。
若术后出现腹痛、腰酸背痛等症状，应及时前往医院就诊。
