刚人流后可以适量食用鸡汤、红枣、猪肝、鸡蛋、牛肉等食物来帮助身体恢复。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，如有身体不适，应及时就医。
1.鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够补充术后流失的体力。可以促进伤口愈合，提高机体免疫力。
2.红枣
红枣具有一定的补血作用，对于人流后的贫血症状有一定的缓解效果。还可以改善面色萎黄、头晕目眩等症状。
3.猪肝
猪肝是一种富含铁元素的食物，而铁是合成红细胞的主要原料之一，适当进食可辅助预防缺铁性贫血的发生。此外，还能够为人体提供能量，有利于恢复体力。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素和矿物质，人流手术后吃鸡蛋可以补充身体所需的营养成分。有助于促进子宫内膜修复，缩短流产后身体恢复的时间。
5.牛肉
牛肉中含有的铁质比较丰富，而铁是制造红血球必需的一种元素，适量食用可以起到补气血的作用。另外，牛肉中的锌也是红血球的重要组成部分，有助于增强身体的免疫功能。
建议患者在饮食调理的同时，也要注意休息，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
