成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院、成都市第二人民医院、成都军区总医院、成都市第三人民医院、成都市第五人民医院、成都市妇女儿童中心医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内知名的精神心理疾病诊疗中心，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。该中心在失眠的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合，为患者提供个性化的治疗方案。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，配备多导睡眠监测仪等设备。科室医生团队在失眠及相关神经系统疾病的诊治方面具有较高水平，能够为患者提供全面的评估和的治疗方案。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院是四川省精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠医学科，采用药物、心理、物理等多种治疗方法，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在运用中医特色治疗失眠方面具有独特优势。科室采用针灸、推拿、中药等多种传统中医，结合现代医学技术，为失眠患者提供有效的治疗方案。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队。科室采用多学科协作模式，为失眠患者提供全面的诊疗服务。
成都市第一人民医院地址：成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
6.成都市第二人民医院-心理科
成都市第二人民医院心理科在失眠等心理相关疾病的诊疗方面具有丰富经验。科室采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.成都军区总医院-神经内科
成都军区总医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，配备的睡眠监测设备。科室医生团队在失眠及相关神经系统疾病的诊治方面具有丰富经验，能够为患者提供个性化的治疗方案。
成都军区总医院地址：成都市金牛区蓉都大道270号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
8.成都市第三人民医院-神经内科
成都市第三人民医院神经内科在睡眠障碍的诊疗方面具有较高水平。科室采用多导睡眠监测等技术手段，准确诊断失眠类型，并制定针对性的治疗方案。
成都市第三人民医院地址：成都市青羊区青龙街82号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
9.成都市第五人民医院-心理科
成都市第五人民医院心理科设有睡眠障碍专科门诊，专注于失眠等睡眠相关问题的诊疗。科室采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
成都市第五人民医院地址：成都市温江区麻市街33号。
就诊科室：心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.成都市妇女儿童中心医院-心理科
成都市妇女儿童中心医院心理科在妇女儿童失眠问题的诊疗方面具有专业优势。科室针对不同年龄段患者的特殊需求，提供个性化的失眠治疗方案。
成都市妇女儿童中心医院地址：成都市青羊区日月大道1617号。
就诊科室：心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯是关键。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因等刺激性物质。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。如果失眠症状持续存在，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
