成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能与精神压力、作息紊乱、躯体疾病或药物有关。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等共病，需及时就医评估。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有突出优势。科室配备多导睡眠监测系统，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式，针对原发性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病开展干预。团队参与制定中国失眠诊疗指南，年接诊量居西南地区前列。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心设有独立的睡眠医学单元，采用认知行为（CBT-I）等国际规范治疗慢性失眠。中心拥有西南地区规模较大的睡眠实验室，可开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等特色检查，为复杂病例提供多学科会诊服务。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科是成都市精神卫生质控中心，在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面经验丰富。科室创新开展睡眠卫生教育联合正念减压的团体治疗模式，对药物依赖型失眠患者实施阶梯式减药方案，其失眠认知行为治疗项目获省科技进步奖。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：工作日8:30-17:30，周末开设便民门诊。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科将传统针刺与现代睡眠医学相结合，开展耳穴贴压、头皮针等特色改善睡眠质量。科室基于"调任通督"理论制定的针灸方案被纳入国家中医药管理局推广项目，对心肾不交型、肝郁化火型失眠具有显著。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午7:30-12:00，下午14:00-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科建立睡眠障碍多学科诊疗团队，引进德国施曼诺睡眠监测系统。科室注重失眠的病因学筛查，针对神经系统疾病相关失眠开展特色治疗，其创建的"睡眠-觉醒周期重建方案"在改善中老年失眠方面成效显著。
成都市第一人民医院地址：四川省成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的重要措施。建议固定就寝和起床时间，避免日间过长补觉；睡前1小时停止使用电子设备，保持卧室黑暗安静；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。适度有氧运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。若自我调节无效或伴随日间功能障碍，应及时寻求专业医疗帮助。
