很多人年轻人可能在日常生活中觉得自己的身体一直都非常不错，觉得自己不会患上什么严重的疾病，所以一直都没有注意保健导致自己竟然患上了痛风。崔丽主任说所以不管是年轻人还是老年人，平时在日常生活中一定要密切关注自己的身体变化，还要养成一个养生的好习惯。
平时在常生活中饮食上应该限制嘌呤的摄入量，这种物质的摄入量应该每天控制在150毫克以下。除此之外如果在急性发作期那就更不应该使用一些含有这些物质的食物，慢性期每周至少两天完全吃没有含这种物质的食物。
年轻人应该做到饮食清淡，千万不要形成一个喜欢吃大鱼大肉的习惯，平时应该多吃一点儿新鲜的瓜果蔬菜，这样对于预防痛风是很有好处的，如果总是吃一些比较油腻的东西，那很有可能就会导致自己的身体里面尿酸偏高，从而导致痛风发作。
痛风患者平时在生活中应该以碱性食物为主，尿酸在碱性的环境当中容易溶解，比如说多吃一点儿新鲜的瓜果蔬菜，坚果，牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1.5公斤或者是吃水果，应该大量补充维生素b和维生素c，因为这些维生素可以促进组织内沉淀的尿酸溶解。
痛风病人应该适当的控制一下体重，如果患有肥胖症的痛风病人，那么就一定要把肥减下来，每日总热量应该比正常人还要少，不可以过多的吃零食，每顿也不能够吃得过饱。如果病情比较严重，食用的东西应该以植物蛋白为主，碳水化合物是能量的主要来源。
想要预防痛风就应该少喝酒多喝水，因为充足的水分有利于尿酸排出去，建议痛风患者或者是想要预防痛风的人每天都要饮2500ml以上的水。崔丽主任表示预防痛风要少饮酒，因为酒精会使肾脏排泄尿酸的功能降低，并且在一些啤酒当中还含有较高的嘌呤，还要少喝茶或者是咖啡以及辛辣性的调味品。
痛风病人为了促进血液循环，可以在晚上睡觉之前经常用热水来洗澡或者是用热水来泡脚，这样就可以促进血液的循环增加尿酸的排泄。
