上海精神科医院自成立以来，从如何保障全国精神疾病患者都能在家门口顺利看上名医入手，把“看名医难”的问题放到首要位置来对待。一直努力构建一个与上海经济实力相适应的医疗资源体系。及时的引入名医资源，为上海的精神疾病患者解决健康问题提供强力的保障，取得了巨大的成功。
近年来失眠人群逐渐上升，晚上睡不好第二天没精神。压力、焦虑是每个人少不了的情绪，自己控制不好，很容易就会晚上睡不好觉。失眠成了现代年轻人常常困扰的疾病之一，说大不大，说小也不小，有些人用“安眠药”来助眠，是药三分毒，而且也不能从根本上解决问题。
职场上，失眠越来越成为一种普遍现象，困扰着每位职场人士。可在职场上，好的睡眠和出色的工作应该是相辅相成的事情，白天忙忙碌碌一天，晚上要再不能睡个好觉，人怎么能精力充沛的投入工作呢？一个失眠的夜晚，除了让我们第二天无精打采，更容易被负面情绪乘虚而入，成年人尤其如此。
失眠临床发病率逐渐上升，严重影响人们的生活质量。晚上睡不好，第二天睡眠太多的话，睡眠节奏会受到干扰。避免喝酒、含咖啡因的饮料(咖啡、可乐、茶)，这些饮料容易造成神经系统的兴奋性，更容易失眠。长期失眠严重者，建议及时就医，积极治疗。
如果失眠或睡不着觉，必须提前干预和调整，调整自己的生活方式，首先从感情、生活节奏、吃饭、日常生活等方面调整。生活中可以采用一些良好的小方法，比如睡觉前用热水泡脚，因为把脚泡在热水里会促进血液循环，有助于睡眠。做适当的运动给身体带来轻微的疲劳感也有利于睡眠。
除此之外，饮食方面，吃一些有助于睡眠的食物，也能改善睡眠。
通过改善生活中的习惯，我们也能改善失眠，学会放下压力，张弛有度，合理安排工作学习和生活，保持良好的心情，从各方面调整生活方式，规律作息，保持健康生活。
在上海精神科医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备好，我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验，在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。
